心と体の健康 ヨガとピラティスはどう違う??それぞれの特徴や効果を調べてみた 2021.10.11 c8KBmYut こんにちは! 皆さんはヨガとピラティスの違いってご存じですか? いざ聞かれてみると中々答えることができない人が多く、その違いを理解できていない人がほとんどのようです。 そこで今回はおうち時間が増えている中で、自宅でも取り…