心と体の健康 ホットヨガで重要な呼吸法!種類と効果をご紹介 2019.08.21 c8KBmYut 普段、何気なくしている呼吸ですが、無意識に呼吸が止まっていることってありませんか? 実は無意識に呼吸が止まっている人って結構多いんだそうです……。 ホットヨガだけじゃなく、ヨガは呼吸をとても重視しています。 私もヨガを初…