心と体の健康 ヨガで肩こり改善?家やオフィスでできるポーズも紹介! 2019.09.13 c8KBmYut 季節の変わり目だからなのか、肩がずーんと重いような気がするここ最近です。 肩こりはさまざまな要因で引き起こされるようですが、そんな肩こりにもヨガは効果的というのはよく耳にしますよね。 しかし、ヨガで本当に肩こりは解消する…