【温活習慣】身体を温める食べ物や飲み物は?レシピも紹介!
1月に入って、都心でもついに雪が降りましたね! 雪が降るほど寒い日は、通勤前についついコンビニでホットドリンクを買ってしまいます……。 そういえば、皆さんは「温活」してますか? 温活は冷え対策として注目されてますよね。 …
1月に入って、都心でもついに雪が降りましたね! 雪が降るほど寒い日は、通勤前についついコンビニでホットドリンクを買ってしまいます……。 そういえば、皆さんは「温活」してますか? 温活は冷え対策として注目されてますよね。 …
以前、溶岩ホットヨガのアミーダを体験した感想を書きましたが…… アミーダのほかにもいくつか体験に行ってきました! 体験に行ったスタジオは次の5つです。 アミーダ(溶岩ホットヨガ) カルド(ホットヨガ) ラバ(ホットヨガ)…
デスクワークで毎日座ってお仕事。 「なんだか最近運動不足気味だし肉付きもよくなってきちゃった…。」なんて思ったりしてませんか? 健康やダイエットの為に運動したいけど、ハードトレーニングは続かないし、ジムでは男性の目線が気…
季節の変わり目だからなのか、肩がずーんと重いような気がするここ最近です。 肩こりはさまざまな要因で引き起こされるようですが、そんな肩こりにもヨガは効果的というのはよく耳にしますよね。 しかし、ヨガで本当に肩こりは解消する…
生理痛がひどくて毎月悩んでいる女性も多いはず…… 私自身もそうです! 毎月動けなくなるほどの生理痛と格闘する人もいれば、たまに悶絶するほどの痛みに襲われる人もいたり…… そこで今日は、つらい生理痛を和らげてくれるヨガのポ…
皆さんは便秘が続くと、気分が下がったり、イライラしやすくなったという経験はありませんか? 「腸」は、消化吸収や不要物を便として排泄する働きのイメージが強いですが、腸の健康は精神面にも影響をしているのです。腸の働きの不調は…
みなさんは普段、腰痛を感じることはありますか? 現代では、日本の国民病の一つとして数えられるほど腰痛はごく身近な身体のトラブルの一つ。 昔は腰痛持ちというと、50代~60代のイメージでしたが、今は低年齢化が進み、30代~…
※2020年7月30日更新 ヨガに対して「身体が硬いから不安」や「ポーズが難しそう」というイメージを持たれている人が多くいます。何でもそうですが、「初めて」というのは不安や緊張がつきものです。 ですが、ヨガの本来の目的は…