手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中にはホットヨガを始め、ヨガ教室が増えています。 ヨガでダイエットをしたい場合、その効果を高める頻度はどのくらいが良…

こんにちは♪ 先日、ホットヨガとサウナの違いについて調べたので、さっそくホットヨガスタジオに行ってみようかと思ったのですが…… なんと！ホットヨガにもいろいろな種類があるみたいなんです（汗） 前回ご紹介したサウナとホット…