心と体の健康 ヨガでダイエット!!効果を高める頻度ってどれくらい? 2022.10.31 c8KBmYut 手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中にはホットヨガを始め、ヨガ教室が増えています。 ヨガでダイエットをしたい場合、その効果を高める頻度はどのくらいが良…
心と体の健康 ホットヨガ、溶岩ヨガ、岩盤ヨガ、サウナ…効果の違いと特徴は? 2019.01.25 c8KBmYut こんにちは♪ 先日、ホットヨガとサウナの違いについて調べたので、さっそくホットヨガスタジオに行ってみようかと思ったのですが…… なんと!ホットヨガにもいろいろな種類があるみたいなんです(汗) 前回ご紹介したサウナとホット…