猛暑日が続いていますが、夜はぐっすり眠れていますでしょうか？ 「何度も目覚めてしまう」 「朝起きると体がだるい…

今年は梅雨が長いですね。 7月が終わるというのに梅雨が明けないなんて、今まで経験したことがない気がします(;^…

最近暑い日が続いたかと思えばいきなり気温が下がることがありますよね。 こういった季節の変わり目は自律神経失調症…

こんにちは！ 最近は外出自粛で、なんだか精神的にまいってきそうです…… 以前、5つのヨガスタジオの体験談を簡単…

2020/09/17更新 毎日、新型コロナウイルスについての速報が流れ、安心できない日々が続いていますね…。 …

以前、溶岩ホットヨガのアミーダを体験した感想を書きましたが…… アミーダのほかにもいくつか体験に行ってきました…

”太らないコツ”があるのを皆さんは知っていますか？？ セレブ御用達の最強パーソナルトレーニングジム『ジャングル…

1月に入って、都心でもついに雪が降りましたね！ 雪が降るほど寒い日は、通勤前についついコンビニでホットドリンク…

先日、結婚した友人とランチに行ってきました！ その時に習い事の話になったんですが、「結婚して主婦になってから全…

皆さんの周りには習い事をしている方っていますか？ 私の周りにはランニングをしている人や、ダンスを習っている人が…

10月になり、朝晩は大分涼しくなってきましたね。 家の外に出たとたん汗がでてきた夏と違い、涼しくなると汗をかき…

季節の変わり目だからなのか、肩がずーんと重いような気がするここ最近です。 肩こりはさまざまな要因で引き起こされ…

生理痛がひどくて毎月悩んでいる女性も多いはず…… 私自身もそうです！ 毎月動けなくなるほどの生理痛と格闘する人…

普段、何気なくしている呼吸ですが、無意識に呼吸が止まっていることってありませんか？ 実は無意識に呼吸が止まって…

・夜なかなか寝付けない ・夜中に何度も目覚めてしまう ・充分睡眠をとれているはずなのに日中眠くなる あなたには…

便秘が続くと、気分が下がったり、イライラしやすくなったという経験はありませんか？ 「腸」は、消化吸収や不要物を…

自律神経が乱れると、体のいろいろなところに支障をきたします。 大人だけじゃなく、子どもも乱れるんだとか…… 最…

※2020年7月30日更新 ヨガに対して「身体が硬いから不安」や「ポーズが難しそう」というイメージを持たれてい…

みなさん、末端冷え性という症状をご存知ですか？ 「冷え性の一種だから、冬場しかならないんじゃないの？」と思って…

手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中には…