手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中にはホットヨガを始め、ヨガ教室が増えています。 ヨガでダイエットをしたい場合、その効果を高める頻度はどのくらいが良…

こんにちは。 先日久しぶりに体重計にのったら恐ろしい数字で、 未だにお正月太りから脱出できていないことに驚愕しました。 さすがに焦りを感じ、以前から気になっていた「クールスカルプティング」を試そうかなと検討しています。 …

感染症の影響でステイホームが長引き、運動不足が心配な人も多いのではないでしょうか。 また、ステイホーム期間中は家でゴロゴロしながら食事やお酒を飲む機会が増えた人も多く、気づいたら体重が増えてぽっちゃり体型になってしまった…

※2020年7月30日更新 ヨガに対して「身体が硬いから不安」や「ポーズが難しそう」というイメージを持たれている人が多くいます。何でもそうですが、「初めて」というのは不安や緊張がつきものです。 ですが、ヨガの本来の目的は…