産後1年半、なかなか痩せられず体型に悩んでいた友人が最近パーソナルジムに通いだしたと聞き、すでにお腹周りが痩せていてビックリ👀❗️❗️ 子供の見守り…

不眠で悩む人はとても多いです。 快適な眠りを得ることは、私たちの健康と幸福にとって極めて重要ですが、現代社会ではストレスや不安、生活習慣の乱れなどが原因で、良質な睡眠をとることが難しいと感じる人が増えています。 このブロ…

1月に入って、都心でもついに雪が降りましたね！ 雪が降るほど寒い日は、通勤前についついコンビニでホットドリンクを買ってしまいます……。 そういえば、皆さんは「温活」してますか？ 温活は冷え対策として注目されてますよね。 …

皆さんは毎日を過ごす中で、なんだか気怠かったり、やる気が起きなかったり、節々が痛くなったりと原因不明の体調不良を引き起こした経験はありませんか？ 時間が経つにつれ自然と改善されることはあるものの、体調不良が長引くとやっぱ…

※2020年9月23日 NHKニュース取材について追記 今年は梅雨が長いですね。 7月が終わるというのに梅雨が明けないなんて、今まで経験したことがない気がします(;^_^A こう雨続きだと、髪型がなかなかうまくセットでき…

”太らないコツ”があるのを皆さんは知っていますか？？ セレブ御用達の最強パーソナルトレーニングジム『ジャングルジム』の代表、吉江一彦氏が教える リバウンドせず痩せて一生キープする習慣・運動方法が今注目されているんです。 …