みなさん、「末端冷え性」という症状をご存知ですか？ 「冷え性の一種だから、冬場しかならないんじゃないの？」と思っている方もいるでしょう。 実は、末端冷え性になるのと季節は関係がありません。 冬以外の季節でもなる場合があり…

手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中にはホットヨガを始め、ヨガ教室が増えています。 ヨガでダイエットをしたい場合、その効果を高める頻度はどのくらいが良…

最近暑い日が続いたかと思えばいきなり気温が下がることがありますよね。 こういった季節の変わり目は自律神経失調症が起きやすいって知っていましたか？ 今までなんともなかったのに最近「頭がぼーっとする」や「日中の眠気がひどい」…

以前、溶岩ホットヨガのアミーダを体験した感想を書きましたが…… アミーダのほかにもいくつか体験に行ってきました！ 体験に行ったスタジオは次の5つです。 アミーダ（溶岩ホットヨガ） カルド（ホットヨガ） ラバ（ホットヨガ）…

10月になり、朝晩は大分涼しくなってきましたね。 家の外に出たとたん汗がでてきた夏と違い、涼しくなると汗をかきにくい傾向になります。 しかしながら、汗をかきにくい体質は、毒素が体内から出るのを妨げるため美容と健康にとって…

普段、何気なくしている呼吸ですが、無意識に呼吸が止まっていることってありませんか？ 実は無意識に呼吸が止まっている人って結構多いんだそうです……。 ホットヨガだけじゃなく、ヨガは呼吸をとても重視しています。 私もヨガを初…

こんにちは！ 最近、一気に春らしくなってきましたね～。 さて、いよいよヨガ初心者がヨガ体験レッスンへ行ってきましたよ！ ヨガ体験に行く時の服装とかメイクとかもわかんないことも多かったですが、前回ばっちり調べたので、ウェア…

こんばんはー。 上がったり下がったり、ジグザグ気温で毎日大変ですよね（笑） まだインフルエンザにはかかってませんが、体調には注意したいですね～。 さてそんな中、さんざん言っていたデトックスや運動不足解消のために、いくつか…

こんにちは♪ 先日、ホットヨガとサウナの違いについて調べたので、さっそくホットヨガスタジオに行ってみようかと思ったのですが…… なんと！ホットヨガにもいろいろな種類があるみたいなんです（汗） 前回ご紹介したサウナとホット…

はじめまして！ 突然ですが、皆さんは健康維持のために何かしていますか？ 個人的には最近、代謝が気になっています……。 末端冷え症でいつも手足が冷たいんです！ それで代謝に効果がありそうなホットヨガやサウナ通いでも始めてみ…