毎日、新型コロナウイルスについての速報が流れ、安心できない日々が続いていますね…。 多くのイベントは中止や延期に、全国の小中学校・高校などは一斉休校に、企業ではテレワーク作業や営業時間の短縮など、感染拡大を抑えるための対…

皆さんは便秘が続くと、気分が下がったり、イライラしやすくなったという経験はありませんか？ 「腸」は、消化吸収や不要物を便として排泄する働きのイメージが強いですが、腸の健康は精神面にも影響をしているのです。腸の働きの不調は…

みなさんは普段、腰痛を感じることはありますか？ 現代では、日本の国民病の一つとして数えられるほど腰痛はごく身近な身体のトラブルの一つ。 昔は腰痛持ちというと、50代～60代のイメージでしたが、今は低年齢化が進み、30代～…

※2020年7月30日更新 ヨガに対して「身体が硬いから不安」や「ポーズが難しそう」というイメージを持たれている人が多くいます。何でもそうですが、「初めて」というのは不安や緊張がつきものです。 ですが、ヨガの本来の目的は…