心と体の健康 不眠症はヨガで解消できる?不眠を快眠に変える5つのポーズ 2019.07.22 c8KBmYut ・夜なかなか寝付けない ・夜中に何度も目覚めてしまう ・充分睡眠をとれているはずなのに日中眠くなる あなたには普段、このような症状に心当たりはありませんか? 実はこれらはよくある不眠症の症状の一部です。 ひどくなると、身…