心と体の健康 ヨガ初心者おすすめポーズ動画!初めてや体硬い人向け~効果・服装は?自宅ダイエットにも人気?~ 2019.05.10 c8KBmYut ※2020年7月30日更新 ヨガに対して「身体が硬いから不安」や「ポーズが難しそう」というイメージを持たれている人が多くいます。ですが、ヨガの本来の目的は体を柔らかくすることではなく、心身のバランスを整えることにあるので…