心と体の健康 呼吸法を覚えるとホットヨガでどんな効果が得られる? 2019.08.21 c8KBmYut 普段、何気なくしている呼吸ですが、無意識に呼吸が止まっていることってありませんか? 実は無意識に呼吸が止まっている人って結構多いんだそうです……。 ホットヨガだけじゃなく、ヨガは呼吸をとても重視しています。 私もヨガを初…