みなさん、「末端冷え性」という症状をご存知ですか？ 「冷え性の一種だから、冬場しかならないんじゃないの？」と思っている方もいるでしょう。 実は、末端冷え性になるのと季節は関係がありません。 冬以外の季節でもなる場合があり…

手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中にはホットヨガを始め、ヨガ教室が増えています。 ヨガでダイエットをしたい場合、その効果を高める頻度はどのくらいが良…

こんにちは！ 最近、一気に春らしくなってきましたね～。 さて、いよいよヨガ初心者がヨガ体験レッスンへ行ってきましたよ！ ヨガ体験に行く時の服装とかメイクとかもわかんないことも多かったですが、前回ばっちり調べたので、ウェア…

こんばんはー。 上がったり下がったり、ジグザグ気温で毎日大変ですよね（笑） まだインフルエンザにはかかってませんが、体調には注意したいですね～。 さてそんな中、さんざん言っていたデトックスや運動不足解消のために、いくつか…

こんにちは♪ 先日、ホットヨガとサウナの違いについて調べたので、さっそくホットヨガスタジオに行ってみようかと思ったのですが…… なんと！ホットヨガにもいろいろな種類があるみたいなんです（汗） 前回ご紹介したサウナとホット…