心と体の健康 免疫力upヨガのポーズ・呼吸法!自律神経を整えて風邪をひかない健康な体をつくろう 2023.12.26 c8KBmYut 風邪やウイルスに対する免疫力を高めるために、自律神経を整えることが重要です。 ヨガは、自律神経の乱れを整えるのに効果的な方法の一つとして知られています。 この記事では、免疫力を高めるヨガのポーズや呼吸法に焦点を当て、風邪…