ホットヨガは息苦しいと感じることは無い?ホットヨガとサウナの違いについて
少し前から、サウナが流行っていますよね! ですが、わたしは暑くて息苦しいのでサウナがちょっと苦手です。 そんな方にもオススメなのが、サウナと同じく高温多湿の環境下で行うホットヨガです。 では、サウナとホットヨガ、どんな違…
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こんにちは! いよいよヨガ初心者がヨガ体験レッスンへ行ってきましたよ! ヨガ体験に行く時の服装とかメイクとかもわかんないことも多かったですが、前回ばっちり調べたので、ウェア購入! ちなみにウェアは、GUで揃えました(笑)…
こんばんはー。 上がったり下がったり、ジグザグ気温で毎日大変ですよね(笑) まだインフルエンザにはかかってませんが、体調には注意したいですね~。 さてそんな中、さんざん言っていたデトックスや運動不足解消のために、いくつか…
ホットヨガは高温多湿の環境の中で、体を温めながら行われるヨガの一形態です。 一般的にホットヨガは、暖房やヒーターなどを使ってスタジオ内を温めますが、溶岩ヨガや岩盤ヨガのように自然の熱を利用してスタジオ内を温めるものもあり…
末端冷え性の症状には個人差がありますが、ひどいと手足の先が冷え切って眠れなくなる人もいるほどです!そんな末端冷え性ですが、なんとヨガをやることで体質改善ができると言われています。 末端冷え性にどうしてヨガが効くのでしょう…
手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中にはホットヨガを始め、ヨガ教室が増えています。 ヨガでダイエットをしたい場合、その効果を高める頻度はどのくらいが良…
最近暑い日が続いたかと思えばいきなり気温が下がることがありますよね。 こういった季節の変わり目は自律神経失調症が起きやすいって知っていましたか? 今までなんともなかったのに最近「頭がぼーっとする」や「日中の眠気がひどい」…
以前、溶岩ホットヨガのアミーダを体験した感想を書きましたが…… アミーダのほかにもいくつか体験に行ってきました! 体験に行ったスタジオは次の5つです。 アミーダ(溶岩ホットヨガ) カルド(ホットヨガ) ラバ(ホットヨガ)…
10月になり、朝晩は大分涼しくなってきましたね。 家の外に出たとたん汗がでてきた夏と違い、涼しくなると汗をかきにくい傾向になります。 しかしながら、汗をかきにくい体質は、毒素が体内から出るのを妨げるため美容と健康にとって…
普段、何気なくしている呼吸ですが、無意識に呼吸が止まっていることってありませんか? 実は無意識に呼吸が止まっている人って結構多いんだそうです……。 ホットヨガだけじゃなく、ヨガは呼吸をとても重視しています。 私もヨガを初…