ホットヨガは高温多湿の環境の中で、体を温めながら行われるヨガの一形態です。 一般的にホットヨガは、暖房やヒーターなどを使ってスタジオ内を温めますが、溶岩ヨガや岩盤ヨガのように自然の熱を利用してスタジオ内を温めるものもあり…

手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中にはホットヨガを始め、ヨガ教室が増えています。 ヨガでダイエットをしたい場合、その効果を高める頻度はどのくらいが良…