心と体の健康 【初めてのヨガポーズ】初心者におすすめのYouTube動画!体硬い人でもOK 2019.05.10 c8KBmYut ※2020年7月30日更新 ヨガに対して「身体が硬いから不安」や「ポーズが難しそう」というイメージを持たれている人が多くいます。何でもそうですが、「初めて」というのは不安や緊張がつきものです。 ですが、ヨガの本来の目的は…