1月に入って、都心でもついに雪が降りましたね！ 雪が降るほど寒い日は、通勤前についついコンビニでホットドリンク…

モデルみたいなほっそりとした長い足は、女性にとって今も昔も憧れの対象。 でもヒップや太もも・ふくらはぎのお肉は…

2020年になってからあと少しでひと月経ちますね～。時が流れるのって本当に早いです。 皆さん年末は何をして過ご…

みなさんは、中学生の頃どんな職業に就きたいと思っていましたか？ というのも先日、親戚の中学生の子が声優を目指す…

先日、結婚した友人とランチに行ってきました！ その時に習い事の話になったんですが、「結婚して主婦になってから全…

※2020/9/17更新 デスクワークで毎日座ってお仕事。 なんだか最近運動不足気味だし肉付きもよくなってきち…

皆さんの周りには習い事をしている方っていますか？ 私の周りにはランニングをしている人や、ダンスを習っている人が…

アラサーにもなると、友人・知人の結婚や妊娠・出産といった話題が増えるもの…… 一方で、赤ちゃんが欲しくてもでき…

10月になり、朝晩は大分涼しくなってきましたね。 家の外に出たとたん汗がでてきた夏と違い、涼しくなると汗をかき…

季節の変わり目だからなのか、肩がずーんと重いような気がするここ最近です。 肩こりはさまざまな要因で引き起こされ…

生理痛がひどくて毎月悩んでいる女性も多いはず…… 私自身もそうです！ 毎月動けなくなるほどの生理痛と格闘する人…

普段、何気なくしている呼吸ですが、無意識に呼吸が止まっていることってありませんか？ 実は無意識に呼吸が止まって…

・夜なかなか寝付けない ・夜中に何度も目覚めてしまう ・充分睡眠をとれているはずなのに日中眠くなる あなたには…

便秘が続くと、気分が下がったり、イライラしやすくなったという経験はありませんか？ 「腸」は、消化吸収や不要物を…

みなさんは普段、腰痛を感じることはありますか？ いまや日本の国民病の一つとして数えられるほど、腰痛はごく身近な…

自律神経が乱れると、体のいろいろなところに支障をきたします。 大人だけじゃなく、子どもも乱れるんだとか…… 最…

※2020年7月30日更新 ヨガに対して「身体が硬いから不安」や「ポーズが難しそう」というイメージを持たれてい…

みなさん、末端冷え性という症状をご存知ですか？ 「冷え性の一種だから、冬場しかならないんじゃないの？」と思って…

手軽に始められて、年齢問わずだれでも楽しめるヨガ。 ダイエット効果を求めてヨガを始める人が増えており、街中には…

皆さんは薄毛などの髪の毛のトラブルを気にしたことはありますか？ 薄毛というと中年以降の男性の悩みという印象が以…